टमाटर – 10+ Tamatar Khane Ke Fayde जो आपको बचाएंगे अनेक बीमारियों से

Tamatar Khane Ke Fayde इतने है की आजकल दुनियाभर में टमाटर का उपयोग भारी मात्रा में हो रहा है ।इसमें विटामिन ए , बी , सी इतनी अधिक मात्रा में मिलते हैं जितने संतरा और अंगूरों में नहीं मिलते । इसलिए यह संतरा और अंगूर से भी अधिक लाभदायक है । इसमें पाए जाने वाले …

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भुजंगासन -Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai & 10 Bhujangasana Ke Fayde

Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai & Bhujangasana Ke Fayde

भुजंगासन को इंग्लिश में Cobra Pose भी कहते हैं ।आज हम जानेंगे Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai और 10 Bhujangasana Ke Fayde। ये आसन सूर्य नमस्कार का भी एक आसन है।नित्य भुजंगासन करने के अनेकों फायदे होते हैं। भुजंगासन कैसे किया जाता है – Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai 1. सीधा लेट जाएं सबसे पहले …

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