2 लीटर नहीं, अपने वजन के अनुसार कितना पानी पीना चाहिए जो चमक उठे त्वचा और पेट रहे दुरुस्त
अकसर आपने सुना होगा की हमे प्रतिदिन २ लीटर पानी पीना चाहिये किन्तु ये पूर्णतया सत्य नहीं है। तो आज हम जानेंगे की आखिर हमें कितना पानी पीना चाहिये और किस अनुसार। मेरे शरीर को एक दिन में कितना पानी चाहिए ? आप अपने वजन के आधार पर यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके …
