भुजंगासन -Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai & 10 Bhujangasana Ke Fayde

Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai & Bhujangasana Ke Fayde

भुजंगासन को इंग्लिश में Cobra Pose भी कहते हैं ।आज हम जानेंगे Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai और 10 Bhujangasana Ke Fayde। ये आसन सूर्य नमस्कार का भी एक आसन है।नित्य भुजंगासन करने के अनेकों फायदे होते हैं। भुजंगासन कैसे किया जाता है – Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai 1. सीधा लेट जाएं सबसे पहले …

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शवासन – Shavasana Yoga Kaise Kare & 5 Shavasana Karne Ke Fayde

Shavasana

तो आज हम जानेंगे Shavasana Yoga Kaise Kare और Shavasana Karne Ke Fayde क्या होते हैं। इस आसन को समस्त आसनों की समाप्ति पर या कभी-कभी मध्य में जब विश्राम लेने की आवश्यकता होती है तब करते हैं।इससे शरीर के प्रत्येक अंग को आराम एवं शक्ति मिलती है तथा थकावट दूर हो जाती है और …

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