अभी जाने
तिल में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं।
तिल के लड्डू खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। फाइबर से भरपूर तिल से पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
तिल में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसलिए तिल के लड्डू खाने से दिल की बीमारियों से बचाव होता है।
तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन जैसे मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
तिल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं और एंटी-एजिंग गुण प्रदान करते हैं।
तिल में पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों के लिए भी लाभदायक होते हैं। इसके लड्डू खाने से बाल मजबूत और घने होते हैं।
तो पहले जान लें आलू खाने से होने वाले नुकसान के बारें में