अभी जाने
मैदा गेहूं के आटे से बना एक महीन और सफेद आटा है। इसे उच्च तापमान पर और बिना किसी बाहरी एजेंट के जैसे कि खमीर या किण्वक के गूँथे बिना बनाया जाता है।
मैदा से बनी चीजें खाने से मोटापा बढ़ता है।
इससे बनी चीजें खाने से मधुमेह का खतरा भी बढ़ता है।
मैदा से बनी चीजें खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ता है।
इस से बनी चीजें खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है।
मैदा से बनी चीजें खाने से अल्सर की समस्या हो सकती है।
इस से बनी चीजें खाने से गैस की समस्या हो सकती है।
मैदा से बनी चीजें खाने से थकान महसूस हो सकती है। इससे बनी चीजें खाने से बाल झड़ सकते हैं।
मैदा से बनी चीजें कम खाएं। अधिक फाइबर युक्त भोजन खाएं, जैसे कि फल, सब्जियां, और साबुत अनाज।