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रात में केला खाने से कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। यह नींद लाने में मदद कर सकता है और पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।
रात में केला खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार है।
रात में केला खाने से सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है जो नींद लाने में मदद करता है।
हालांकि केले के कई फायदे हैं लेकिन रात में अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है और कई नुकसान भी हो सकते है।
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