क्या आप ये बाते जानते है
इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है इसीलिये इससे वजन नहीं बढ़ता है।
इसमें फाइबर होता है जिससे हमारा पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है।
किशमिश में आयरन और विटामिन सी अच्छी मात्रा में मिल जाता है इसीलिए इससे खून भी बढ़ता है और एनीमिया में अच्छा होता है।
इसे खाने से त्वचा और बाल का स्वास्थ्य अच्छा होता है जो की बहुत ही अच्छी बात है।
यह अनेक पोषक तत्वों से होता है भरपूर जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी होते है।
खाते है लहसुन
तो जान ले ये नुकसान भी
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