क्या आप करना चाहते है हड्डियों को मजबूत
मुनक्का सूखे किशमिश का एक प्रकार है जो सूखा मेवा होते है।
यह आयरन, कैल्शियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
मुनक्का मीठा, चिकना और पौष्टिक फल है।
मुनक्का में आयरन होता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
यह एनीमिया में फायदेमंद है और थकान दूर करता है।
गर्भवती महिलाओं को आयरन की जरूरत पूरी करने के लिए मुनक्का खाना चाहिए।
मुनक्का में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम होते हैं।
ये हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने के लिए मुनक्का खाएं।
आज के समय में आँखों की समस्या बढ़ती जा रही है।
ऐसे में आपको अपनी आँखों का ध्यान रखना चाहिये।
जल्दी जाने :
आँखों के लिये क्या खाना चाहिये