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चिकू एक स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।
चिकू में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
चीकू को खाने से हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है। यह हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। चिकू खाने से वजन भी कम होता है।
चिकू में कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है जो पेट भरा रहने में मदद करता है। इससे वजन नियंत्रण में रहता है।
चिकू खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है जो दिल के लिए फायदेमंद होता है।
पालक का साग :
प्राचीन सब्जी जो है स्वास्थ्य से भरपूर