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अगर आपके पेट में गैस बनती है तो आपको ये चीजे खानी चाहिए।
जो खाने की चीजे हम बता रहे है ये सभी चीजे गैस से परेशान लोगो के लिये अच्छी होती है तो आप इनका उपयोग कर सकते है।
अदरक पाचन में सुधार करता है और गैस कम करता है। इसमें जिंजरॉल होता है जो पेट को शांत करने में मदद करता है।
इलायची गैस और ब्लोटिंग को कम करने में मदद करती है। यह भोजन को पचाने में मदद करती है और पेट को शांत रखती है।
हींग एंटी-गैस गुणों से भरपूर होता है। यह पेट को शांत करता है और गैस को कम करता है।
वक्रासन, पवनमुक्तासन जैसे योगासन पाचन में सुधार कर सकते हैं। ये आंतों की गति बढ़ाकर गैस को कम करने में मदद करते हैं।