Last Updated on July 1, 2023 3:44 pm by AyurvedJi
डायबिटीज या मधुमेह की बीमारी हर वर्ष तेज़ी से बढ़ रही है। इस बीमारी में रक्त में शुगर को नियंत्रित करने वाला ग्लैंड कार्य करना कम कर देता है या ज्यादा बीमारी में बंद ही कर देता है। यह बीमारी भी पाचन तंत्र से ही सम्बंधित है और पाचन तंत्र में खराबी का कारण है आजकल का खानपान और व्यायाम बिलकुल न करना। तो चलिए इसके इलाज के साथ-साथ योग के बारे में ओर जान लेते है।
Table of Contents
डायबिटीज के लिए योग आसन (Yoga/Exercise) से इलाज :
1. गर्भासन (Garbhasana)
2. मंडूकासन (Mandookasana)
3. वक्रासन (Vakrasana)
4. गौमुखासन (Gaumukhasana)
5. शशकासन (Shashakasana)
6. अर्ध मत्स्येन्द्र आसन (Ardh Matsyendra Asana)
7. पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)
8. मर्कटासन (Markatasana)
9. धनुरासन (Dhanurasana)
10. पवनमुक्तासन (Pavanmuktasana)
11. अर्ध हलासन (Ardh Halasana)
12. भुजंगासन (Bhujangasana)
13. शलभासन (Shalabhasana)
14. सुप्त वज्रासन (Supt Vajrasana)
15. नौकासन (Naukasana)
16. चक्रासन (Chakrasana)
17. उष्ट्रासन (Ushtrasana)
18. वज्रासन (Vajrasana)
19. मकरासन (Makarasana)
20. सर्वांगासन (Sarvangasana)
तो ये आपने पढ़ा डायबिटीज के इलाज के लिए कौन से योग करें। रोगो के इलाज के लिए योगासन करने से बहुत लाभ होता है। इन्हें करने से आपका सिर्फ शुगर/मधुमेह का रोग ही नहीं आपकी अन्य बीमारियाँ भी समाप्त होंगी और शारीरिक और मानसिक अवस्था भी अच्छी रहेगी।
- Heart के लिए योग – कौन से योगा करने से मजबूत होता है हार्ट / दिल / हृदय ?Last Updated on July 1, 2023 3:44 pm by AyurvedJi Yoga for Heart Health : ह्रदय की बीमारी एक ऐसी बीमारी है जिससे लोग बहुत ज्यादा घबराते है और घबराना चाहिए भी क्योकि सर्वे के अनुसार दुनियाभर में हृदय रोग के …
- Diabetes/मधुमेह/शुगर में कौन सा योग करना चाहिए ?Last Updated on July 1, 2023 3:44 pm by AyurvedJi डायबिटीज या मधुमेह की बीमारी हर वर्ष तेज़ी से बढ़ रही है। इस बीमारी में रक्त में शुगर को नियंत्रित करने वाला ग्लैंड कार्य करना कम कर देता है या ज्यादा …
- गैस का देशी इलाज – गैस की बीमारी के लिए योग कौन सा करे ?Last Updated on July 27, 2023 7:40 pm by AyurvedJi गैस की बीमारी एक ऐसी बीमारी जिससे ना जाने कितने ही व्यक्ति परेशान रहते है और बहुत लोगो को तो पता भी नहीं चल पाता है की उनको ये रोग है। …
- कब्ज के लिए कौन सा योग करें, इलाज हिंदी में ?Last Updated on July 1, 2023 3:44 pm by AyurvedJi कब्ज पेट से सम्बंधित एक गंभीर समस्या है जिसका ठीक प्रकार से एलोपैथी में कोई इलाज नहीं है जितने दिन दवाई चलती है आराम दिखाई देता है और दवाई छोड़ते ही …
- सिर दर्द के लिए कौन सा योग करें (In Hindi) ?Last Updated on July 1, 2023 3:45 pm by AyurvedJi आज के समय में अनेको व्यक्ति सिर दर्द की बीमारी से पीड़ित रहते है। आजकल इस भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी क्षमता से ज्यादा प्रेशर लेते है, इसीलिए सर में …
FAQ – योगा से सम्बंधित प्रश्न-उत्तर:
Q. क्या योगा शाम में कर सकते है ?
Ans. हाँ, कर सकते है किन्तु करें जरूर और प्रतिदिन एक ही समय पर करें ऐसा नहीं की कभी सुबह कर लिया और कभी किसी और समय। प्रतिदिन नियमित रूप से उसी समय पर करेंगे तो अच्छे परिणाम मिलेंगे।
Q. योग कब नहीं करना चाहिए ?
Ans. नीचे दिए गए चार वाक्यों में बताई गयी बातो का ध्यान रखें –
1. भोजन करने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए।
2. किसी भी समय ना करें, एक नियम बना लें और प्रतिदिन उसी समय करें।
3. अगर किसी गंभीर समस्या से पीड़ित है तो चिकित्सक अथवा योग विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही करें।
4. गर्भवती महिलाये भी विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही कुछ योगा करें।
